problem z

[...] to nie ma takiej osoby ;-) Czasami na wykładach lub jak spotkam Przemysława Owczarka to powie co można dodać i dlaczego , co by usunął i dlaczego albo jak mam jakiś problem to uderzam z pytaniem do niego ;-) Dla mnie w Polsce to on jest najlepszym źródłem informacji ;) ( to moje zdanie innych nie pytałem więc sie nie wypowiadam, ale jak [...]

[...] pozycji wyjsciowej (tricepsy) pekulski, coraz gorsze mam efekty przy pompkach, chyba od poniedzialku zaczne robic na podporach. Przy cwiczeniu D w pierwszej serii byl mega problem poniewaz juz po dwoch powtorzeniach usiadlem na krzesle, ale jakos udalo mi sie dokonczyc serie, kolejne dwie przebiegly bez najmniejszych problemow. Pozniej w [...]

[...] poprawnie wykonać tego ćwiczenia ad2. Nadal / dzisiaj ręce były chwiejne. Nie wiem co kuleje, łokcie wydają mi się niestabilne, chyba że one mogą być takie chwiejne. Mam problem by utrzymać ramiona nieruchomo. Dlatego nie brałam 8 kg ad3. Przy 3 serii próbowałam 30 kg ale za ciężko było ad5. Przez parę minut po tym ćwiczeniu bolał mnie dół [...]

[...] samemu). Jeżeli kupowałeś kiedyś bilet na samolot lub inny srodek lokomocji i znasz troche angielski to powinienieś sobie ze wszystkim spokojnie poradzić. U mnie jedyny problem był tylko z utworzeniem konta. Jeżeli się raz nie udało, to spróbuj na inny mejl. Więcej problemów nie napotkałem. Mam nadzieję, że choć trochę pomogłem. W razie [...]

Rozpoczynamy nabór chętnych do nowego konkursu-mieśnie nóg od zawsze sprawiają trenujących ,często problem treningowy. Ostatnie lata mocno się to zmieniło na plus Polecam też temat wspomagający wiedzę o treningu nóg-Radek Słodkiewicz,Piotr Klojzy jutro trenuja czorogłowe,dwugłowe oraz łydki-na jednej sesji treningowej-wiele będzie można się [...]

Sam bardzo chciałem dołączyć, ale nadal mam nie do końca rozwiązane problemy z kręgosłupem. Zdiagnozowane jako blokada w dolnych kręgach lędźwiowych, nieco poluzowane i mam zestaw ćwiczeń na ruszenie blokady. Problem w tym, że czekałem rok i 3 miesiące zanim udałem się do fizjo... A wielka szkoda, bo dzięki przygotowaniom do maratonu i treningowi [...]

[...] sie z receptorami a ten estrogen i caly "syf" powstały po cyklu nie zniknie w sekundzie nie wyparuje! i po odstawieniu nolvy bedzie jeszcze wieksze bum przez co problem pojawi sie na nowo. Jedynym 100% rozwiazaniem bylo by stosowanie tamoksyfenu w połączeniu ze srodkiem ktory zredukuje poziom estrogenu we krwi np arimidex (duzy [...]

Witajcie Wczoraj przy wyciskaniu leżąc mocno się odezwały rejony przy samych pachach.Najprawdopodobniej są to przyczepy klatki. Kiedyś już miałem z tym problem przy większych ciężarach.Skąd się to bierze ? Nie mam pojęcia.Rozciągam te rejony po każdym treningu, zaś przed wykonuję sesję rozciągania dynamicznego w celu mobilizacji i zwiekszenia [...]

Ciekawe, SOG się należy. Chociaż ja mam problem raczej z nadgarstkami - zwłaszcza przy uginaniu ramion z prostą sztangą i unoszeniu ramion bokiem.

[...] serii podciągania po 15 powtórzeniu wypadłem z rytmu i jakoś nie mogłem już się wstrzelić. Reszta sprawnie Martwy ciąg na jednej nodze robiłem po raz pierwszy w życiu. Ciężar nie sprawiał problemu ale utrzymanie równowagi już tak- z tym mialem spory problem,zwłaszcza na prawej nodze, co lekko dziwi, bo jestem prawonożny. Wspięcia do pieczenia

jak robicie krótkie przerwy to raczej normalne. Zawsze wtedy między tą pierwszą a drugą serią będzie przepaść, Gorzej jeśli przerwa między seriami jest dość długa,a problem jest ten sam. a wczoraj: thrusters thrusters + syzyfki thrusters + syzyfki + pompki z nogami na podwyższeniu thrusters + syzyfki + pompki z nogami na podwyższeniu + uginanie [...]

[...] 7. Wypychanie nogami 7-8 serii do gory 30-12 pow skonczylem na 430kg Cardio 20 minut schody Takze trochę taki niedosyt ale tez radosc ze w ogole cos idzie zrobić jak rano mam problem żeby bezboleśnie wyjsc z łóżka%-) Waga rano dzis 116kg /SFD/2018/9/20/15ba993f027b4ddc894ac3512931701c.jpg Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2018-09-20 17:19:26

[...] opór niż 44ostatnio... serii rozgrzewkowych odjąłem trochę,może to dlatego martwy ciąg na jednej nodze 54kg x5 54kg x5 54kg x5 54kg x5 spoko,z zapasem.Tu się zacznie problem,bo nie mogę nałożyć wiecej kg i robić nie kalecząc techniki. Mam co prawda 38-io kilwy worek z piachem ale używanie go jako obciążenia do rurki jest nierealne w tym [...]

[...] byłem tym zainteresowany. Chciałem sobie dać trochę w kość po prostu. Sam trening całkiem ok, nacisk na dół ciała. Z ćwiczeniami typu przysiady,pajacyki nie miałem żadnych problemów,nie czułęm zmęczenia. W podskokach bardziej skupiałem się by nie dudnić za bardzo(jednak mieszkam na 4-tym piętrze) niż na tym że sprawia mi to problem. Jedyne co [...]

Wreszcie mam czas nadrobić zaległości również w czytaniu :) Co z tarczycą się dzieje bo nie jestem w temacie a sam mam spory problem ????

ja na masie jak byłem na badaniach w pracy to miałem bodajze 140/85-90 i babka tak sapała ze masakra, ale wczesniej poszły dwie kawy. ogólnie u mnie strasi ciśnieniowcy wiec ja z tym tez bede mial problem

NOGI 2 1a. Front SQ 6x6 120kg 125kg 1b. Uginanie leżąc 6x6 52,5kg 55kg 2a. Prostowanie siedząc 8x10 25kg 27,5kg 2b. MCNPN 6x8 90kg 95kg Siła pięknie idzie, mimo króciutkich przerw 125kg szło łatwiej niż 120kg ostatnio. Największy problem był z... prostowaniem %-) Palenie ogromne, w ostatniej serii nie wyrobiłem 10 powtórzeń.

chyba zapomnieli niektorzy o znajomosciach %) a z roku na rok poziom jest coraz wyzszy kto nie ma kasy albo super genu moze miec problem

[...] hantlą modlitewnik 8x10 14kg 16kg + interwały na orbitreku 12x 20s sprint / 40s trucht + 20 min aero Była moc, chociaż wyciisk na maszynce już ciężko. No i pojawia się problem że nie ma już miejsca na dokładanie ciężaru, chociaż i tak nie wiem jak upchnąłem tam dodatkowo 75kg, bo stos tylko do 100 %-) Na tricka zamieniłem wyciąg na francuza [...]

JAk ktoś jest w formie a Przemek jest, to nawet lekki podbicie kcal i zmniejszenie cardio nie przeszkadza w tym aby forma sie poprawiała. Problem taki że lekkie podbicie kcal to nadal nie jedzenie ilości nas satysfakcjonujących :-P Nawiasem bedzie dobry kamerzysta z nami na zawodach wiec będą dobre materiały :-))